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断食の最新記事

あのモデルのファスティング方法を調査!

あのモデルのファスティング方法を調査!

正しい方法で健康体へ何やら「ファスティング」を成功させたらしい。まず「ファスティング」とは、断食の一種で体内の毒素を排出し、健康的な体作りのための効果的な方法であるのだ。その効果とは、便秘解消、脂肪燃焼を始め、胃腸の活性化、疲労回復などが挙げられる…

2012年05月27日 17時00分

現在のガンディー?アンナ・ハザレ氏、壮絶13日間の断食を経て汚職にメス

「もし、ただ一人の人間が最高の愛を成就するならば、それは数百万の人々の憎しみを打ち消すに十分である。」――イギリスの横暴的な圧政に苦しんでいた20世紀半ば、ひとりの弁護士がとんでもない偉業を成し遂げた。 まさに、このひとりをインド中の人々が敬愛し、導…

2011年08月29日 11時00分
断食は食事を取らない事だと思ってませんか

断食は食事を取らない事だと思ってませんか

断食とは厳密に言うと断食とは一般的に食事を取らずに、ミネラルウォターやフルーツ、野菜のジュースのみで生活し食事を取らないことです。 海外では断食も色々と有りましてしかし、実際には断食の定義は広く1日に2食取る場合でも断食といい、1食取る場合も有ります。…

2011年02月16日 22時00分
断食の後の注意

断食の後の注意

断食後の諸注意断食が終わったからといって食べ過ぎては意味が有りません、出来れば消化の良いものを食べましょう。断食をする前に食べ過ぎていたり、カロリーの高い食事や肉中心の偏った食事、ジャンクフードやクッキー、アルコールの中毒だった場合はこれらの悪しき…

2011年02月11日 22時00分
断食で頭が良くなる?

断食で頭が良くなる?

断食で頭が良くなる? 超人気美容ブロガー「コリーダ」こと勝田小百合氏が2010年08月11日付けで自身のブログに断食の脳や神経における効果を綴っている。 勝田氏は都内でカイロプラティクスを開業していて処女作の『アンチエイジングの鬼』がヒットし一躍有名に…

2010年09月03日 19時00分
断食、何から始めればいい?

断食、何から始めればいい?

まずは何から・・?夏本番に向けて断食をすることにしたあなた。さて、何から始めればいいのでしょう?突然食べなくなればいいということではありません。 正しい断食のステップをご紹介します。 断食のステップステップ1 あせらずに断食について学び、質問で…

2010年06月30日 23時00分
断食Q&A

断食Q&A

断食始めます?夏本番まであと少し!断食ダイエットを始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。始めるにあたって知っておきたいこと、知っておくべきことってありますよね。そんな疑問を解決するべく、断食Q&Aが掲載されていたので抜粋してご紹介します…

2010年06月30日 10時00分
セレブのダイエットトレーナーからのお言葉

セレブのダイエットトレーナーからのお言葉

専属トレーナーのつぶやきハリウッドセレブたちは体型維持のために、専属のトレーナーについてワークアウトやヘルシーな食事メニューを実践しています。そんなセレブ専属トレーナーたちはツイッターでセレブたちにアドバイスを送っています。そのツイートの一部をご紹…

2010年06月28日 23時00分
体重が増える理由は食べ過ぎと運動不足だけ?

体重が増える理由は食べ過ぎと運動不足だけ?

体重が増える原因は様々体重が増えると食べ過ぎか運動不足のせいにしていませんか?実はそれ以外にも様々な要因で体重は増えているのです。 (画像はイメージです。) アメリカの健康情報サイトで体重が増える原因が紹介されています。 体重増加の原因・寝不…

2010年06月20日 17時20分
ケイトハドソンのたんぱく質ダイエット

ケイトハドソンのたんぱく質ダイエット

ケイト・ハドソンのダイエット法ハリウッドの人気女優、ケイト・ハドソン。最近では映画「NINE」でドレスが似合うパーフェクトなボディを披露しています。 そんな彼女の専属トレーナ、アシュリー・コンラッドは次のような方法をすすめています。 (画像はイメー…

2010年06月20日 16時50分
クリスティアーノ・ロナルドの栄養士特製ジュース

クリスティアーノ・ロナルドの栄養士特製ジュース

ポルトガルのイケメンワールドカップで世界中がサッカーフィーバーですね。もちろん日本を応援していますが、世界のスーパースターたちも気になるところ。ポルトガル代表のキャプテン、クリスティアーノ・ロナルドもそんな中の1人です。 25才の彼はエンポリオ・ア…

2010年06月20日 16時20分
あなたはどっち?お腹の脂肪2タイプ

あなたはどっち?お腹の脂肪2タイプ

2タイプの脂肪お腹に脂肪がついている原因として、2タイプあることをご存知でしょうか? それは皮下脂肪と内臓脂肪です。聞いたことはある、という方は多いのではないでしょうか。もちろんどちらのタイプでも不健康ですし、魅力的とは言えません。ですが2タイプの…

2010年06月20日 14時45分
マドンナもおすすめVita Coco

マドンナもおすすめVita Coco

Vita Cocoとは?アメリカをはじめロンドンなどでも人気の100%ココナッツジュースが「Vita Coco」。グリーンココナッツを絞ってつくられ、脂肪分0の飲み物です。 なんとダイエットにも効果的なんだそう。ココナッツジュースは新陳代謝をあげる効果があります。つま…

2010年06月14日 18時00分
ジェニファー・ロペスのダイエット5ステップ

ジェニファー・ロペスのダイエット5ステップ

ジェニフアー・ロペスの曲線日本でも歌手として、女優として、セレブとして人気のジェニファー・ロペス。体の曲線が美しいドレス姿をよく見ます。もちろん彼女の遺伝子的なこともあるでしょうが、ちょっとしたことで私たちも美しい曲線を手に入れられるのです。 彼女…

2010年05月29日 23時00分
お腹ぺたんこ大作戦

お腹ぺたんこ大作戦

ぽっこりお腹のままでいいの?薄着の夏がやってきます。お腹がぽっこりのままでは恥ずかしいですよね。アメリカの健康情報サイトでお腹をぺたんこにする9つの作戦が紹介されています。 9つの作戦1.姿勢をよくする 2.全身運動を取り入れる 3.カヌーをこぐ…

2010年05月24日 16時55分
ダイエット成功の15の秘訣

ダイエット成功の15の秘訣

結局やせるにはどうすればいいの?テレビや雑誌、インターネットでダイエットに関する情報はたくさんありますが、結局やせるコツは何なのでしょうか。アメリカの健康情報サイトでダイエット成功の15の秘訣が紹介されています。 15の秘訣1.水やノーカロリー飲料をた…

2010年05月24日 16時40分
ヘルシーでおいしいキャロットクッキー

ヘルシーでおいしいキャロットクッキー

甘いもの、食べたくなりますよね?夏に向けて、さらに体重を落としたい時期ですね。でも甘いものなしの人生なんて耐えられない!と思いませんか?どうしても食べたいときにも我慢してばかりはつらいですよね。 そんな時、ダイエット中でも安心のヘルシーでおいしい…

2010年05月24日 16時05分
日記をつけるだけダイエット

日記をつけるだけダイエット

日記をつけるだけ栄養学の雑誌、Journal of Nutrition Educationで発表された新しい学説によると、ダイエット成功の鍵はモチベーションを落とさないことで、そのためには日記をつけ続けることが一番いいとのことです。これは日本でもレコーディングダイエットとして注…

2010年05月24日 15時40分
「なんとなく食べる」のをやめるために

「なんとなく食べる」のをやめるために

なんとなく太っていませんか?本当に空腹なわけではないのに、なんとなくポテトチップスに手がのびたりすることありませんか?なんとなく食べて太るなんて嫌ですよね。でもこのなんとなく食べる行為が余計なカロリーをもたらして太る原因になっていることが多いのです…

2010年05月24日 15時15分
すばやく安全で確実な体重の減らし方とは

すばやく安全で確実な体重の減らし方とは

どうしてもやせなければ!短期間での急激なダイエットはリバウンドしやすいということはよく聞きますよね。でも本当に短期間でやせなければいけない場合ってありますよね。これからの季節は特にそういう場面も増えそうです。 アメリカの健康情報サイトで、専門家がす…

2010年05月21日 23時45分
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