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今にみてろよの最新記事

浜崎あゆみは、よく食べるけどそれ以上によく動く!?

浜崎あゆみは、よく食べるけどそれ以上によく動く!?

良質な○○?女性ファッション誌『JELLY』の表紙を飾る歌手の浜崎あゆみ。 同雑誌のインタビューで話したダイエットの経験についての質問に、彼女はあると答えこう続けた。 食べないダイエットは、短期間で結果は出るが、髪や肌がパサパサになるため行わず、食べた…

2012年08月21日 03時00分
注意:食べられません。

注意:食べられません。

あま~い「おいしそう~」 思わずそう思ってしまう。 これはどうやら、エレコムから発売の体重計らしい。 女性向け体重計シリーズの第3弾“Ciocco.(ショコ)” レコーディングダイエットのかわいいお供かわいい見た目とは裏腹に多機能なところにも注目したい…

2012年08月18日 07時00分
簡単にウエストのくびれが出来る方法

簡単にウエストのくびれが出来る方法

ウエストがくびれる方法やっぱりウエストのくびれが欲しい! その方法をnanapiより伝授しよう。 まず下半身に贅肉が多い方の特徴としては、骨盤や筋肉がガチガチに固まっていることが原因のよう。 ならば、ほぐぜばいい。 3分で出来る!足を肩幅に開き、腰に…

2012年08月15日 22時00分
ダイエットを行う上で、これが私達の原動力になってます。“やりたいことはたくさんある!”

ダイエットを行う上で、これが私達の原動力になってます。“やりたいことはたくさんある!”

はじめに皆さんお盆休みは、いかがお過ごしだろうか?海にバーベキューにお祭りと、あらゆるイベントを楽しんでる人も多いだろうが、ダイエッターにだってきっと夏は来る。がんばっているのだから。(こんな歌詞あったな。) それはさておき、今回は痩せたらやりた…

2012年08月14日 22時00分
体重からは分からない・・。メタボより怖い、サルコペニア肥満の改善方法を実践し、太りにくい体質へと変身!

体重からは分からない・・。メタボより怖い、サルコペニア肥満の改善方法を実践し、太りにくい体質へと変身!

はじめにサルコペニア肥満をご存知だろうか? 筋肉量が低下している肥満体質のことで、同じ体重でも見た目ではサルコペニア肥満だと判断出来ないのが特徴。 通常の肥満状態よりも、糖尿病や動脈硬化などの病気にかかる確率が高く、早い段階で寝たきりになる可能…

2012年08月12日 23時00分
リップクリーム、アイドル、ツボなど。コレなーんだ?

リップクリーム、アイドル、ツボなど。コレなーんだ?

はじめにダイエットイコール空腹との戦いというイメージは拭いきれないのが本音。 やはりバランスの良い食事を実行していても、腹八分目で済ませなくてはならないと、なんだか物足りない気がしてしまうだろう。 まぁ今まで好きなものを好きなだけ食べていたのだ…

2012年08月11日 22時00分
【最新】今後広まっていく予感!藤本美貴が産後ダイエットに採用した方法とは?

【最新】今後広まっていく予感!藤本美貴が産後ダイエットに採用した方法とは?

ミキティがグラヴィティ産後ダイエットでマイナス15キロの減量に成功した、タレントのミキティー!こと藤本美貴。 ワークアウトに選んだ方法とは、ずばり、グラヴィティヨガだ。ラクに出来ることから、妊娠中、出産後も利用していたとテレビ番組ダウンタウンDXで…

2012年08月10日 21時00分
【研究結果】あなただけじゃない!私もそうでした。

【研究結果】あなただけじゃない!私もそうでした。

はじめにタバコが値上がりしたタイミングを見計らってタバコを止めた私だが、意外にも意思の強い私を発見できたり、肌がきれになったり、食事がおいしくなったり。重要なので線を引いとこう。(No Smoking! By Bryan Gosline) メタ解析という手法を使用し、研究そも…

2012年08月09日 23時00分
“美しさは今、口にしたものから作られる”1日に必要な栄養素を分かりやすく!

“美しさは今、口にしたものから作られる”1日に必要な栄養素を分かりやすく!

はじめにダイエットとは一種の体質改善のようなものかもしれない。なぜなら、一時的なイベントではなく、その生活を続けることに意味があるからだ。 では、ここで言う体質改善とは?主に食事の改善の事を指すと考える。食事とは毎日欠かさず行う習慣であり、命を維…

2012年08月07日 20時00分
芸能人も実践している、1日1食ダイエットで健康も手に入れる?!

芸能人も実践している、1日1食ダイエットで健康も手に入れる?!

タイガーダイエットって何?芸人の江頭2:50に「痩せたのはクスリのせい?」そう思われるほど順調に体重を落としたお笑い芸人の玉袋筋太郎(45)は2年間で86キロだった体重を62キロまで落とし、24キロもの減量に成功。 ダイエットに成功しただけではなく、健康…

2012年08月06日 18時00分
リバンドに繋がる食事が実験より判明!?

リバンドに繋がる食事が実験より判明!?

リバンドへ繋がる食事目標体重を達成し、気が緩み、ついリバウンドしてしまうなんて稀な話じゃないのが、ダイエットの大変な所。 いきなりだが、低脂肪食と聞いて、ピンとくるだろうか?ダイエットにいいような響きだが、注意して欲しい。なぜなら、ダイエット成功…

2012年08月05日 03時00分
“食べているのに太らない人”の特徴と努力を公開!

“食べているのに太らない人”の特徴と努力を公開!

「あの人なんで痩せてるの?」お教えしましょう!食べる割には痩せている人と言われて思い浮かぶ人が、周りに何人いるだろうか? 今回はそんな方の生活動向(食事・運動)を覗いてみよう。(マイナビアンケート参照)食事編 「21時以降は食べない」「なるべく腹八…

2012年08月03日 20時00分
【Part2】ダイエッターが行なっている、プチダイエットの成果。

【Part2】ダイエッターが行なっている、プチダイエットの成果。

ノーマネー前回は、歯磨きダイエットの効果と成果をピックアップしてみたが今回は、“階段ダイエット”をクローズアップ。 効果は?その名の通り、出来るだけ階段を使用するというもの。時には一段飛ばしをして、エクササイズを意識するのも、お金がかからずダイエット…

2012年08月01日 19時00分
心理学からみた、ダイエット成功者の5つの共通点。

心理学からみた、ダイエット成功者の5つの共通点。

共通点とは?減量に成功し、体重を5年以上もキープした人の共通点が明らかになった。 アンケートを行ったのが、アメリカのダイエットグループNational Weight Control Rgistryで、上がった共通点に関しては、心理学的にも有効な項目なので、私生活で意識して欲しい…

2012年08月01日 09時40分
「何キロ痩せれば、水着着れる?」ストイックな回答が目立つ。

「何キロ痩せれば、水着着れる?」ストイックな回答が目立つ。

今日も、暑い。夏もそろそろ本番といったところだろう。夏と言えば海。海と言えば水着。日本最大級の美容クーポンサイト「キレナビ」が20~40歳の女性503人を対象に、水着についてのアンケートを行ったところ、「自分のビキニ姿に自信がありますか?」との問いに、「あ…

2012年07月30日 22時00分
ある病院では“原因を取り除くだけで、肥満が解消?!”

ある病院では“原因を取り除くだけで、肥満が解消?!”

太った原因は?「太ったなぁ。」その原因をあなたはどれだけ把握しているだろうか?ある人は、失恋したから。またある人は、会社でのストレスを抱えているから。などきっと、個々に原因があるに違いない。そして、さらに、ダイエットというストレスを自分に課して、何…

2012年07月28日 18時00分
○○を映しての食事を推奨!

○○を映しての食事を推奨!

最新研究結果スイスでこんな研究結果が発表された。「美女を見ると食欲がなくなる」(Beauty, according to Disney By kevin dooley) 実験スタートまず2グループに分ける所から実験はスタート。内容は、5分間チョコレートを好きなだけ食べた後、味の評価に関するア…

2012年07月27日 19時00分
副作用も無しに!?5日間で効果の出るダイエットサプリメント成分が今、人気で品薄。

副作用も無しに!?5日間で効果の出るダイエットサプリメント成分が今、人気で品薄。

奇跡のサプリある成分を含むサプリは、5日間でダイエット結果が出ると聞けば、飛びついてしまうのが悲しい性。それを証拠に、肥満大国アメリカの某健康番組内でサプリを紹介したところ、そのサプリの要となっている成分関連の商品が今、入手困難になっているのだ。 …

2012年07月26日 22時00分

5年の年月を経て、彼が登場!

ビリー、再び。あれは5年前。ビリーズ・ブートキャンプの隊員になろう!と流行に乗ろう乗ろうと思っていたら、すっかりそんなことも忘れ、年月が流れていったのだが、もう一度そのチャンスが来たようだ。 忙しい日本人からヒントを得る5年ぶりとなる今月18日に、ビリー…

2012年07月25日 22時00分
「夏に向けてショートカットにしたい!」「ちょっと待って!」

「夏に向けてショートカットにしたい!」「ちょっと待って!」

女性と男性の目線の違い梅雨が開け、夏の訪れを感じる暑さになってきた。ますます薄着になり、二の腕や太もも、ヒップなどがあらわになる時期でもある。 美容検索サイト「レッツビューティ」のアンケート調査によると女性は、「ウエスト」「太もも」「ヒップ」の脂…

2012年07月24日 21時00分
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